とも先生

楽しい人生を過ごしていただくために、

健康で元気な人を増やしていく

●保有資格

・日本タイ古式マッサージ協会認定プロフェッショナルセラピスト

・ＭＵＫＴＡヨガインストラクター養成講座終了

・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定解剖学講師

・日本タイ古式マッサージ協会認定講師

・元総合学園ヒューマンアカデミートレーナー講師

・社会福祉士

など

【トレーナー歴17年】

【タイ古式マッサージ】

タイ伝承医学に基づいた「世界で一番気持ちいいマッサージ」「二人ヨガ」の別名を持つボディケア、心のコンディショニング療法です。

セラピストが全身を用いて、お客様のつま先から頭の先まで全身につながる筋膜をほぐしていきます。

タイ古式ボディケアは、二人ヨガと言われています。お客様が寝た状態でヨガを行った時と同じように究極のリラクゼーションを体験することができ、別名で「世界一気持ちいいマッサージ」と呼ばれています。

今まで感じたことのないディープなリラクゼーションを体験することができます。

タイ古式マッサージでは

次のような効果が期待できます

①関節可動域・柔軟性の向上

②自律神経の調整

③呼吸の安定

④整体効果

⑤慢性疾患（腰痛・肩こりなど）

【ヨガ】

ヨガは一言で言うと気持ちよく呼吸をしながら柔軟性と体幹力を鍛えてキレイなカラダになる健康エクササイズです。

ヨガをする上で

『どのポーズをしていいか分からない』

『上手くポーズが出来ているか不安』

というお客様のお悩みに対して、最適なポーズを丁寧にご案内させていただいています。

また、身体の構造に基づいた健康体操の要素も多く取り入れているので、通常のヨガよりも安全かつ効果的なのが特徴です。

ヨガでは次のような効果が期待できます

①ストレス軽減

ヨガは心身のリラックスを促し、ストレスホルモンの分泌を抑制します。

②柔軟性の向上

ポーズやストレッチングを行うことで、筋肉や関節の柔軟性が向上し、身体の動きがスムーズになります。

③筋力増強

ヨガのポーズは身体全体の筋肉をバランスよく鍛えるため、筋力が増強されます。

④呼吸の改善

ヨガでは深い呼吸法が重視されます。これにより肺活量が増大し、呼吸が深くなります。

⑤集中力と内省の促進

ヨガは心と身体を統合し、集中力を高め、内省を深める助けとなります。

施術の画像